Изключително ценни съвети за предстоящите жеги даде един от водещите кардиолози в България дц. Сотир Марчев. Той бе в сутрешния блок на „Нова телевизия“, където говори за това какво трябва да ядем и да пием при очакваните в петък и събота теператури около 40 градуса.
„При горещините и кръвното има три новини свързани с тях: Една добра, една лоша и една гадна! Гадната е, че не можем сами да отгатнем какво ще стане с нашето лично кръвно при горещините, трябва да го намерим.
Добрата новина е, че на повечето хора от горещините кръвното им спада. Идвам от голяма болница, където инфарктите и инсултите през лятото са по-малко, защото кръвното на хората спада. Лошата новина е, че има единични хора, на които горещините им причиняват покачване на кръвното. Обикновено става дума за горната стойност на кръвното, по-често е нощем, това са хипертоници, които вече пият хапчена. Но отделни хора от горещото качват артериалното налягане. Трябва да се мери кръвното. За това ние не препоръчваме на всички хипертоници вкупом да си намалят хапчетата за кръвно през лятото, а казваме – мерете си го. Ако сте в единиците, които го качват, в никакъв случай не си намалявайте хапчетата за кръвно. Ако сте сред болшинството, което вижда, че много спада кръвното, тогава вече намаляваме лекарствата. Най-често намаляваме диуретиците – това са лекарства, които изхвърлят течностите, защото ние губим доста течности с изпотяването“, коментира той.
Запитан за течностите, които трябва да пием, и дали се препоръчват студени напитки като таратор, бира, безалкохолни, специалистът отговори: „В най-общия случай на това горещо време всички ние се чувстваме по-приятно като пием нещо студено. Лятото хората не получават толкова инфаркти и инсулти, а по-скоро слънчев удар. Топлите течности пречат на организма, пречат му да се охлади. Така че най-общо казано при екстремните жеги, не препоръчваме нищо топло. В световен мащаб от горещините умират повече хора, отколкото от вулканите и земетресенията. Най-често умират възрастни и самотни хора. Затова ако имате съсед или свой близък, който знаете, че е сам и възрастен, като станат температурите 40 градуса – позвънете му или му чукнете на вратата. Вижте го тоя човек, за който знаете, че няма кой да се погрижи. И обратно – колкото и здрав да си мислите, че сте вие, гледайте да има един човек, който да направи същото и за вас“.Кардиолог шокира обществото с препоръките си! Специалистът обясни огромната грешка, която всички правим, играейки си със смъртта…Безброй пъти сме чували, че мазнините са вредни за здравето, тъй като запушват артериите, което пови…Apr 7 2017bulmedia.net
По думите му е добре да носим шапка с периферия в топлото. „Слънчевият удар се дължи на пряката слънчева светлина. Шапката никога не може да те запари толкова много. Но искаме да е с периферия, за да не изгаряме. Защото изгорялата кожа не може добре да осъществява терморегулацията. За това народите, които са цял ден в пустинята, ходят с лека бяла дрешка наметната отгоре, а не на пряка слънчева светлина, защото тя като изгори, кожата не може да осъществява добре терморегулацията“, каза Марчев.
Той даде важни съвети за храните, които трябва да консумираме. „У дома като включите печката, тя излъчва топлина. Изключете електроуредите, не гответе, яжте храната студена. Каквото е за напитките, казваме и за топлината. Самата храна, усвоявайки се от нашия организъм, тя се разпада. А разпадайки се тя отделя топлина. Затова по тези горещини не преяждайте. Колкото повече се храните по горещините, толкова ще ви е по-топло. Различните храни, разпадайки се, отделят различно количество топлина. Да речем белтъците – месата са богати на белтъци, те разпадайки се отделят много топлина. По-малко месо яжте в горещините. По-добре да ядете повече вегетариански храни малко повече този сезон. Лекарите препоръчваме най-вече зеленчуците – особено листните, зелените, защото те са най-близкото до това, което е ял нашия предшественик – първобитния човек“, обясни той.
Накрая кардиологът даде много ценен съвет, за който малко хора са се досещали. „Много е важно преди да влезете в басейн, да се изкъпете с чиста чешмяна вода. И това не е за да не изцапате басейна със собствената си кожа. Напротив! Нашата кожа попива като гъба и се напълва с първата вода, която попадне в нея. След това повече не поема. Като вземем един душ с чиста чешмяна вода, нашата кожа се напълва с нея и като влезем в басейна повече няма къде. Обратното – ако влезеш сух в мръсния басейн, ти поемаш всичко мръсно от обществения басейн. Не скачайте с горещо тяло в студена вода. Ако нямате климатик в колата, спрете на някоя бензиностанция, охладете се и след това продължете. Пийте много вода“, завърши със съветите специалистът пише petel.bg.
Източник: Petel.bgАко имате магнитчета на хладилника, то задължително трябва да прочетете тази статия…Влиянието на магнитното поле върху човека до този момент е малко изучавано. Има привърженици на магн…Apr 20 2017bulmedia.net
